Cours de Yoga

Cours de Yoga à Saint Ismier

COURS DE YOGA HEBDOMADAIRE ANNEE 2026 – 2027

Un cours d’essai est offert sur le créneau de votre choix afin de pouvoir tester le Yoga et la prof ;).

 Réservez votre créneau d’essai directement auprès de Florence pour vérifier qu’un tapis est disponible.

Tous les cours sont dispensés dans un studio entièrement dédié au Yoga et équipé en tapis, Zafus, briques, ballons, sangles et autres accessoires…

COURS DU MARDI :

  • 19H00 à 20H15

COURS DU MERCREDI :

  • 18H45 à 20H

COURS DU JEUDI :

  • 18H00 à 19H15
  • 19H45 à 21H00

COURS DE YOGA DOUX ET ADAPTE * A LA SALLE ST PHILIBERT :

  • 15H00 à 16H15   

   * Pour tous ceux qui ont besoin d’une pratique plus progressive et adaptée à une rigidité et /ou douleurs corporelles (Suite maladie, accident, Obésité, articulations douloureuses..).

COURS DU VENDREDI :

COURS DE YOGA DOUX ET ADAPTE * :

  • 9H00 à 10H15

COURS DE YOGA CLASSIQUE LE VENDREDI

  • 10H45 à 12H00
  • 12H30 à 13H45

* Pour tous ceux qui ont besoin d’une pratique plus progressive et adaptée à une rigidité et /ou douleurs corporelles (Suite maladie, accident, Obésité, articulations douloureuses..).

Adhésion annuelle YOGA

330 € / par an

330 € pour un cours hebdomadaire d’1H15 de Mi-Septembre à fin Juin (30 cours) – Voir le planning annuel des cours lors de l’inscription .

Si vous rencontrez des difficultés financières venez m’en parler simplement.

Pratique en intérieur ou en extérieur. 

YOGA du RIRE - En soirée le vendredi ou sur demande

Le Yoga du rire est un concept novateur né d’un médecin indien exerçant à Mumbay (Inde), le docteur Madan Kataria. Convaincu par les dernières études scientifiques montrant les effets sur la santé physique et mentale, il lance, en Inde, le premier club de yoga du rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et des milliers de pratiquants de yoga rire sont recensés dans plus de 120 pays (2026). Le Yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants.

Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Une séance de YOGA du rire amène joie, déconnexion totale du mental et circulation de l’énergie dans tout le corps… bref du YOGA =) !

« Extrait du site du Yoga du Rire »

 

Les Voyages Sonores

Le voyage Sonore est un voyages intérieur. Allongé(e) sur un tapis de de Yoga confortablement, vous recevez la vibration de 15 bols tibétains, Bols Sacrés fabriqués au Népal avec 7 métaux. Etain et Cuivre sont présents en quantité majoritaire, sont ajoutés symboliquement l’Or, l’Argent, le Fer, le Mercure, l’Etain, le Cuivre, le Plomb pour assurer le respect de la tradition. Chaque métal amène son information et son énergie qui enrichissent – sur plusieurs plans – le bol chantant et ses harmoniques. Chaque bol est forgé à la main au Népal, la réalisation de chaque alliage débute par un rituel « Une Puja ». Lors de chaque « Puja » des offrandes d’eau, de fleurs, d’encens, de lumière, de nourriture… sont faites à la Déité consacrée. Les artisans se visualisent recevoir les bénédictions avant de commencer la fabrication. L’artisan ainsi en grande connexion avec l’Univers est guidé pour que le Bol soit porteur des vibrations du vivant.

 La vibration des bols fait vibrer toute l’eau des cellules de notre corps et nous amène dans un état de relaxation profonde. Chacun goûte cet état d’être, chacun à sa manière. L’eau est principalement présente dans nos fascias, ce tissu conjonctif, présent partout dans le corps. Les fascias sont en grande partie responsables de la fluidité de nos mouvements. 

Selon mon observation, c’est comme si les vibrations des bols dénouaient le cœur des tensions de toutes nos cellules. La vibration agit dans l’infiniment petit, l’intelligence naturelle de notre corps sait comment créer l’alchimie avec la vibration et nous amener ce qui est juste pour nous par cette vibration.

Les Tarifs

YOGA PRENATAL

Créer la vie : la plus naturelle des choses pour le corps de la femme. Mais vivre sa grossesse en conscience est un véritable cadeau ! Conscience de la puissance de vie qui s’éveille en nous, conscience de notre corps et de ses besoins, conscience de ce petit être qui a choisi le bassin de maman comme premier berceau. Les séances de YOGA PRENATAL ne remplacent pas une préparation à l’accouchement avec une sage-femme, mais permet de la compléter en rajoutant les dimensions énergétiques et spirituelles. Le Yoga est un outil magnifique pour vivre en conscience cette odyssée d’amour. Les pratiques YOGA sont adaptées au corps de la femme enceinte et notamment la découverte de son bassin. Habiter son bassin, le sentir, le faire bouger dans l’optique d’accueillir bébé.

A YOGA GRESIVAUDAN LA PRATIQUE SE FAIT  EGALEMENT  AU COEUR DES 5 ELEMENTS : 

TERRE – EAU – FEU -AIR – ETHER.

NOUS PRATIQUONS EN EXTERIEUR DES QUE LA METEO LE PERMET 

Apprenez à faire vos bijoux en pierre

La créativité c’est le divin à l’intérieur de nous. Je vous propose des ateliers, où après une phase de recentrage et une pratique Yoga vous pouvez exprimer les traits de votre nature profonde au travers un bijou que vous fabriquez vous-même. Vous choisissez des perles gemmes parmi une trentaine de pierres naturelles différentes , ce bijou plus qu’un accessoire devient  un objet sacré, symbole de votre métamorphose et de transformation intérieure sur votre chemin.

Pourquoi j ai choisi le Yoga de l énergie : Je crois que c est plutôt lui qui m a choisi … en effet je n’ai pas débuté le Yoga dans un studio « # juste à côté de chez moi car c est facile » mais à 20 min de chez moi à Gières, dans une salle claire et réconfortante ! Une rencontre décisive avec Louis Janot qui pratique le Yoga de l’énergie depuis plus de 15 ans. Ce Yoga m’a ouvert de nombreuses portes, et je me suis mise en chemin, pour à mon tour transmettre cette merveilleuse pratique, grâce à Louis qui m y a encouragée de la plus belle des façons : en me confiant un cours… Ce yoga, représente pour moi le parfait équilibre entre rigueur et souplesse. Un cadre trop rigide nous enferme, mais trop ouvert il est, selon moi, un obstacle à la réalisation d’une pratique quotidienne. Et cette juste mesure, le Yoga de l énergie, nous l’apporte très facilement notamment grâce à sa « danse cosmique » qui s’invite avec douceur dans notre quotidien. Le lien avec les énergies des quatre saisons et omniprésent, mettant en lumière notre appartenance à quelque chose de plus grand et sacré. C’est reprendre conscience que nous sommes « nature ». Le yoga de l’énergie m’a permis de m’enraciner « ici et maintenant » tout en ouvrant et nourrissant mon cœur en m’ouvrant à quelque chose de plus grand … en changeant ma vie intérieure j ai changé mon extérieur et quel bonheur de s’épanouir dans ce que nous aimons, d avoir la force de se diriger là où c’est bon pour retrouver notre lumière.
Je me suis formée au Yoga sur chaise avec Jeannot MARGIER : « Il n’y a pas un YOGA pour tous mais une Yoga pour chacun. » comme il l’aime le dire. L’association “Recherche sur la Vieillesse et le Handicap en Yoga” a été créée le 17 mars 2018 par Jeannot Margier, enseignant en Yoga depuis plus de 30 ans, selon la devise qu’il a faite sienne : « Le seul, le vrai, l’unique voyage, c’est de changer de regard » (Marcel Proust). Le Yoga sur chaise souhaite transmettre, déployer une pratique de Yoga adaptée aux capacités des personnes, notamment le Yoga sur chaise, selon la méthode de Jeannot Margier au bénéfice des personnes en perte d’autonomie liée à la vieillesse et au handicap. Le YOGA sur chaise permet aux personnes avec de grosses limitations physiques de pratiquer et savourer les bienfaits du Yoga. Nul besoin de réaliser des prouesses physiques pour toucher les dimensions énergétiques du corps. En Yoga sur chaise, le lien de cœur est tout autant présent. Ce Yoga se pratique en maison de retraite, à domicile ou en résidence sénior. Le Yoga sur chaise peut aussi être une façon de mieux vivre les accidents de la vie, où le corps cabossé, a plus de mal à pratique sur un tapis.